Clean eating

Efter nyår har jag faktiskt fått en helvändning när det kommer till min kost och hälsa. Från att ha varit en riktig soffpotatis till att ha blivit sund och aktiv. Jag är så glad att jag bestämde mig för att ändra mina matvanor för idag mår jag tusen gånger bättre än vad jag gjorde kring jul/nyår. Ni kan ju tänka er hur mycket alkohol och onyttigheter det blev i malta.. och dessutom dåliga rutiner.

Jag tänker inte riktigt än skriva ut vad jag vägde efter nyår utan det får vänta till jag nått mitt mål, men det jag kan säga är att jag kommit en bra bit och i dagsläget känns ingenting som en pest och pina som det faktiskt gjorde till och från i början. Nu har jag mina rutiner och jag vet precis vad jag kan äta och inte äta. Och nu har jag dessutom hållit på ett tag och fått upp min ämnesomsättning så nu kan jag faktiskt gå efter den gyllene 80/20 regeln, 80% nyttigt 20% onyttigheter! Men visste ni att det tar ca.20-25 dagar för kroppen att vänja sig vid nya rutiner? Så är ni, precis som jag, på g att ändra matvanor så är det bara att kämpa den första månaden för efter det kommer det vara en vana för kroppen att handla frukt/grönsaker i stället för godis/chips när du är och handlar. Första veckorna är värst!!

Nu ska jag kila upp och fixa lite grötpannkakor!!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0